Abnehmen mit Aqua-Fitness

Mit Aqua-Fitness gesund abnehmen und dabei  den Körper formen

Aqua-Fitness zum Abnehmen hat sich in den letzten Jahren weltweit etabliert.  Aqua-Fitness ist auf Grund  seines stetigen Wasserwiderstandes und hohen Bewegungsstandards  eines der effektivsten Work-Outs. Alle Muskeln müssen während des Trainings beständig gegen den Wasserdruck ankämpfen - das bedingt ein erhöhtes Muskelwachstum und einen hohen Kalorienverbrauch.

Eine Stunde Aqua-Fitness kann über 800 Kalorien verbrennen und ist daher ein nicht zu unterschätzender Faktor in der Gewichtsreduktion.

Planen Sie 2 - 3 Trainingseinheiten pro Woche ein

Untersuchungen haben ergeben, dass eine 45-minütige Aqua-Fitnesseinheit, genauso viele Kalorien verbrennt, wie eine doppelt so lange Einheit mit gleichen Übungen an der Luft.

Verfolgt man mit dem Aqua-Fitnesstraining das ganz konkrete Ziel des Abnehmens und des Fettabbaus, dann ist 1x Training pro Woche zu wenig und man sollte 2 - 3 Trainingseinheiten pro Woche einplanen.

Wir erstellen Ihnen dafür gern ein Angebot mit 2 Stammterminen. Für die 3. Trainingseinheit kann dann eine andere Sportart gewählt werden. Wir beraten Sie gern dazu.