Training + Power im Wasser

Aqua-Fitness und die gesundheitsfördernden Effekte für den Körper

• Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislaufsystem
• Aqua-Fitness schult die Ausdauer und ist Krafttraining und Entspannung in einem
• Kräftigung aller Muskelpartien
• Schult die Koordination
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Anregung des Stoffwechsels
• Stärkung des Immunsystems
• Training der Atemmuskulatur
• Wirbelsäule, Sehnen, Bänder und Gelenke werden im Wasser geschont
• Verstärkte Durchblutung und damit Straffung des Gewebes

Ganzkörpertraining im Medium "Wasser"

Wer in einer netten Gruppe ein intensives, gezieltes und gesundheitsorientiertes Sportangebot sucht, findet es bei uns. Trainieren Sie im Medium "Wasser" und erleben Sie die Vorzüge eines einzigartigen Ganzkörpertrainings.

Das Training im Wasser ist auch für Übergewichtige, Schwangere, Ältere und Menschen mit Rückenproblemen ideal. Für Patienten mit Venenproblemen und Krampfadern ist der Sport im Wasser ebenfalls sehr gut geeignet , da der Wasserdruck unseren Körper intensiv massiert, die Durchblutung von Bindegewebe , Haut und Muskeln anregt  und den venösen Rückfluss zum Herzen fördert.

Hinweis: Beim Aqua-Fitness  kommt man ganz schön ins Schwitzen- auch wenn man das nicht so spürt, wie bei einem Training  an Land. Diese Wasserverluste müssen Sie nach dem Training unbedingt ausgleichen. Trinken Sie daher nach dem Sport ausreichend und vor allem auch nach dem Saunabesuch. Bitte beachten Sie, dass das Trinken in der Schwimmhalle und im Ruheraum aus hygienischen Gründen nicht gestattet ist.

An unserer Vital-Bar finden Sie eine Anzahl toller Detox-Getränke, Tee und Wasservariationen.

Was müssen Sie mitbringen:  - Bademantel und 2 große Handtücher

                                                        - Badebekleidung und Badeschuhe

Kein Zutritt ohne Badeschuhe!

Bitte kommen Sie zu den Kursen 10-15 min eher!